IAFF je vlastne prvý zoskok z výcviku AFF. Výcvik je rozdelený na pozemnú prípravu a praktickú časť.
1. Teoretická a praktická pozemná príprava - absolvujete ju so svojím inštruktorom v priebehu jedného dňa. Oboznámite sa s padákovou technikou, nacvičíte si výskok z lietadla, polohu pre voľný pád, otváranie padáka. Ďalej sa oboznámite s dorozumievacími signálmi počas voľného pádu, bezpečnostnými postupmi, riadením padáka a bezpečným pristávaním.
2. Zoskok absolvujete s dvomi skúsenými inštruktormi. Zoskok je tzv. zoznamovací. Počas zoskoku budete kontrolovať výšku, inštruktorov a budete si trénovať otváranie padáku až do stanovenej výšky, kde sa už budete sústrediť na samotné otváranie padáku. Pokiaľ by ste padák nevedeli otvoriť, inštruktori sú tam nato, aby v bezpečnej výške otvorili padák za vás. Po otvorení padáku bude s vami komunikovať tretí inštruktor na zemi a bude vás navigovať na bezpečné pristátie. Celý priebeh zoskoku bude nahrávaný na kameru a záznam si po zoskoku s inštruktorom rozoberiete.
3. Po zoskoku sa môžete rozhodnúť pre kompletný výcvik AFF a automaticky budete pokračovať už od druhej úlohy.